Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.
인스턴트 커피를 뜨거운 물에 녹여 커피 시럽을 만듭니다.
병에 오트밀 40-50g과 저지방 우유 100ml를 넣습니다.
만들어 둔 커피 시럽과 무가당 코코아 가루, 초콜릿 단백질 파우더를 넣습니다.
가루가 보이지 않을 때까지 잘 섞어주세요.
오트밀 위에 플레인 요거트를 약간 부어주고 무가당 코코아 가루를 뿌려줍니다.
뚜껑을 닫고 냉장고에서 하룻밤 보관합니다.
다음 날 아침, 먹기 전에 씹는 맛을 위해 단백질 그래놀라를 약간 넣어줍니다.
