꼭 저장하고 먹어보셔요~🔥 사십키로 빼고
유지 중인 살뺀언니👀 오늘 저녁은 👉 전자레인지로 끝내는 참치두부김치 전자레인지 가능한 접시에
두부 반모 올려서 3분 돌리고
물기 쏙 버려줘요 두부 : 김치 = 거의 1:1
가위로 찹찹찹 ✂️
(다른 양념 안 할 거라 이 정도는 꼭!) 참치는
✔️ 기름 참치면 기름 빼고 넣기 슥슥 섞은 다음
가운데 자리 만들어 계란 탁!
노른자는 톡 터트려주고 ❌ 덮지 말고(수분 날아가도록~)
⭕ 전자레인지 5분 마무리는
참기름 살짝 + 깨 솔솔 🌿 이렇게 쉬운데
맛있게 식단할 수 있겠죠? 🤍 #살뺀언니 #전자레인지요리 #다이어트식단 #두부레시피 #저녁식단 #40kg감량 #유지어터