전자레인지 5분, 살 안 찌는 순두부 요리

그릇에 순두부를 대충 자르고 기름 뺀 참치를 넣습니다.

계란을 넣고 노른자를 터지지 않게 젓가락으로 찔러준 후, 고춧가루를 넣습니다.

전자레인지에 3분, 2분 나누어 돌려줍니다. (한 번에 5분 돌릴 경우 뚜껑을 덮어주세요)

완성된 요리를 잘 섞어주면 매콤하고 든든한 다이어트 한 끼가 완성됩니다.