✨바쁠수록 더 필요한 간편한끼, 단백질 + 건강한 지방 + 유산균 조합으로 혈당 급등 없이 포만감 오래 유지하는 단백질 크림 버터보다 가볍고, 잼보다 든든한데 5분이면 만들어요!🙂 단백질 스프레드 만들어 바게트, 통밀빵, 크래커에 발라 브런치처럼 먹거나 양상추, 오이, 샐러리 위에 얹어 드시면 가벼운 아침으로 속도 편안해요😇 🔻만드는 법 삶은 달걀 2개, 아보카도 1 개, 그릭요거트 3큰술 넣고 같이 으깨 섞어요. 다진 양파와 딜을 소량 넣어 풍미를 더합니다. 후추로 간을 맞추고, 원하시면 올리브오일 몇 방울 빵 위에 펴 발라 먹거나, 양상추나 오이에 올려 드세요 📍그릭요거트 : 코스트코 커클랜드 📍냉동 아보카도 : 롯데마트 / 온라인 "자연원"에서 구입가능 🌿가볍게 만들어 여러용도로 활용해 드시고, 오늘도 행복가득한 하루되세요 🫶🏻 📌이거, 뭐에 발라 먹고 싶으세요? 😆