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볼에 잘 익은 아보카도, 삶은 달걀, 그릭 요거트를 담아주세요.
포크나 숟가락을 이용해 모든 재료를 잘 으깨면서 섞어주세요.
다진 양파와 잘게 썬 딜(또는 루꼴라)을 넣어 풍미를 더해주세요.
올리브 오일 한 스푼과 후추를 넉넉하게 갈아 넣어주세요.
모든 재료가 잘 섞이도록 한번 더 섞어주면 완성입니다.
완성된 단백질 크림을 바게트나 통밀빵에 올려 먹거나, 양상추에 쌈처럼 싸서 드세요.
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.