오이참치 샌드위치

볼에 오이 반 개와 참치 한 캔을 넣습니다.

그릭요거트 50g과 삶은 계란 한 개를 넣습니다.

올리브유 두 바퀴와 알룰로스 한 바퀴를 둘러줍니다.

홀그레인 머스타드 한 숟갈과 후추를 넣습니다.

모든 재료가 잘 섞이도록 비벼줍니다.

에어프라이어에 살짝 돌린 통밀빵에 올려 먹으면 완성입니다.