만능 다이어트 떡갈비 레시피⬇️ 영상 속 믹서기 🩷닌자 초퍼 파격 할인🩷 진행 중! 🚨8/8(목) 자정에 종료됩니다🚨 📍내돈내산, 3주간 써보고 결심했어요 “이건 꼭 같이 쓰고 싶다” ✔️야채 스무디도 건더기없이 ✔️돌얼음도 눈꽃으로 ✔️짧게 누르면 다지기 ✔️계란,생크림 휘핑 ✔️크기는 적당 분쇄력은 과다 📍구매방법 ☑️프로필 링크 클릭 📍구매 완료 이벤트 ☑️공구 오픈 게시물 참고! --------------------- 날씨도 더워서 그런지 요즘 들어 식단 챙기기가 정말 버겁더라구요🥵 그냥 사먹을까…❔라는 생각이 드는 찰나에 아니지! 분명 방법이 있을거야 밀프렙을 해보자! ✔️저장해두기 쉬울 것( 냉동) ✔️활용도가 높을 것 ✔️채소와 단백질이 함께 있을 것 ✔️맛있을 것 ⬆️이 조건으로 레시피를 고민했어요🧐 특히 정말 바쁜 만큼 주말에 한번에 해놓고 냉동해 두고 길게 먹을 레시피가 필요했어요 그래서 탄생하게된 다이어트 떡갈비 레시피입니다. 저는 같은 음식에 정말 잘 질리는 편이에요😮‍💨 그래서 활용도를 중요하게 생각했는데 이 떡갈비는 만두도 되고, 짜조도 되고 볶음밥도 되고 제 취향이 듬뿍 들어간 레시피입니다🩷 일주일동안 식단 걱정없이 정말 마음 편하게 ✨ 출퇴근하고 끼니 챙겼던 것 같아요 이렇게 해두니 스트레스 없이 맛있게 식단도 챙기고 다이어트도 되고! 제가 이 레시피의 도움을 정말 많이 받은 만큼 쿠키들에게도 힘이 되는 레시피였으면 합니다🌿 그리고 이번 레시피를 개발하면서 환경 세팅‼️이 정말 중요하다는 걸 다시 몸소 체험했어요 역시 상황보다 중요한건 상황에 대처하는 자세 같습니다 :) 나를 사랑하는 쉽고 즐거운 자기 관리 함께해요!! ☑️만능 다이어트 떡갈비 레시피 1. 양배추 1/4통 다지기 2. 당근 1/2 다지기 ( 저는 당근 싫어해서 조금만!) 3. 대파 1대 흰부분만 다지기 4. 마늘 5-6개 다지기 5. 돼지고기 앞다리살 500g 갈기 (닭고기 사용가능) 6. 타피오카 전분 크게 2스푼 7. 후추 살짝 8. 스테비아 1스푼 (알룰로스는 2스푼) 9. 참치액젓 1스푼 10. 손으로 잘 섞기 11. 동그랗게 만들어서 후라이팬에 굽기 ☑️팁 📌양배추 피클과 궁합이 진짜 미쳤어요 📌채소는 취향에 따라 변경가능해요 📌대파와 마늘은 필수로 넣어주세요 📌돼지고기는 감칠맛이 더 나고 닭고기는 단백한 맛이에요. 단, 돼지고기는 익히는 시간이 더 오래걸려요. 📌매운 맛이 좋다면 청양고추 추가 추천해요 📌용기에 종이호일 깔아 차곡차곡 넣어서 냉동 보관 📌전자레인지 2분-2분30초면 완성 ☑️쫄깃한 만두 냉동된 떡갈비 꺼내서 라이스 페이퍼로 둥글게 말기 ☑️바삭한 짜조 냉동된 떡갈비 꺼내서 반으로 갈라서 네모나게 말아서 후라이팬에 기름 조금 뿌려 구워주기 #다이어트레시피 #다이어트떡갈비 #다이어트