다이어트 할 때 이 재료들 꼭 드셔보세요! 진짜 감량 속도가 달라요.🤗🤗 다이어트 할 때 두부, 달걀, 닭가슴살, 치즈 여기에 무가당 두유까지! 한때 일주일간 확실히 살 뺄 때 위 음식들만 먹으니 진짜 하루에 700-800g 씩 빠지더라고요? 너무 풀만 먹으면 질리잖아요 ㅠ 닭가슴살두부그라탕도 따뜻하면서 맛있게 먹으면서 체중감량에 도움이 되는 레시피이니 참고 바랄게요 :) 재료 닭가슴살 1팩 두부 1모 계란 2알 우유 50ml 맛소금 1꼬집 후추 툭툭 토마토소스 3스푼 모짜렐라치즈 3스푼 두부 한모 다이어트 스트레스 날려 줄겸 손으로 완전 으깨주고 위에 계란 두알 넣은 후 우유 50ml, 맛소금 한꼬집 후추 톡톡 뿌려 한번 잘 섞어주세요. 잘 섞어 준 후 닭가슴살 1팩 손으로 잘게 찢어 올려주고 그 위에 토마토 소스 3스푼 올려주고 마무리로 모짜렐라 치즈 3스푼도 올려줄게요. 이대로 뚜껑 덮어서 전자레인지 5분이면 완성이예요.