살 빠지는 다이어트 양배추 만두

볼에 채 썬 양배추, 당근, 쪽파, 기름 뺀 참치를 넣습니다.

계란 3개를 넣고 소금, 후추로 간을 한 뒤 잘 섞어줍니다.

팬에 기름을 두르고 섞은 재료를 볶아 야채 숨을 죽입니다. 굴소스 1스푼을 추가합니다.

물에 적신 라이스페이퍼에 볶은 속재료를 올리고 돌돌 말아줍니다.

팬에 기름을 두르고 만두를 올려 서로 붙지 않게 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다.

간장 2스푼, 식초 1스푼, 알룰로스 1스푼, 고춧가루 1스푼, 다진 마늘을 섞어 양념장을 만듭니다.