오늘의 건강 포인트는~! 살빠지는 만듀🤤 반할만듀🥟 이거 예전부터 너무 좋아하던 레시피 였는데 진짜 간만에 만들어 먹었어요! 양배추 한가득이라 속도 편하구 참치,계란으로 단백질도 채워주구 칼로리는 낮게, 포만감은 높게! 일석 몇조죠?🥰 👩‍🍳다이어트 양배추 만두 1.양배추 한줌,당근약간 채썰어 준비해 주세요 2.볼에 양배추,당근,참치,계란 넣어 소금,후추 3.잘섞어 팬에 먼저 한번 볶아주고 (굴소스1 추가) 4.라이스페이퍼 깔고 속재료 올리고 돌돌 말아 5.팬에 마지막으로 구워주세요 (서로 붙지 않게 구워야 해요) 6소스는 간장2,식초1,알룰로스1,고추가루1,다진마늘 평소보다 조오금 번거롭긴 한데, 드셔보시면 이 번거로윤 과정을 잊게 됩니둉! 📍제가 사용한 퍼시피카 참치는 카놀라유❌, 첨가물 NO, 캔은 BPA Free 성적서까지 받은 제품이구요, 스시에도 사용하는 황다랑어를 이용해 잘 으스러 지지 않고 통살 가득 참치입니됸 이 참치듀 한번 드시면 이제 다른 참치 못드실꺼에유😝 카놀라유 가득, 첨가물 가득 참치말구 퍼시피카로 선택해 보세욘❤️ 늘 비상템으로 쟁여두는 템인데 내입에,가족들 입에 아무거나 넣지 말자구용 #오늘의써니 #쁘디써니 #써니의레시피