seigo_diet_recipe @seigo_diet_recipe←他のレシピを見る 　 こんにちは、せいごです💨 　 今日は【レモンたっぷりの鶏ガラそうめん弁当】を紹介します！ 　 レンチンしても冷たくて美味しい！ たんぱく質も野菜もバランス満点！ 冷凍ストックOK！ 　 ダイエット中でも、しっかり食べて、痩せたいならこれ！ 　 ⇩1食分の栄養成分⇩ カロリー　約342kcal Ｐ　21.9g Ｆ　8.0g Ｃ　48.6g 　 ———————————— 　 このアカウントでは 【1年で－13キロ】痩せた現役看護師が 食事改善・ダイエット情報を発信しています！ 　 \こんな悩みない？/ ・忙しくて毎日自炊できない ・ダイエットしてるのに食べるのが怖い ・リバウンドが怖い 　 気軽にコメント・質問してね！ 　 ———————————— #ダイエット　#ダイエットレシピ　#ヘルシーレシピ　#食事改善　#時短レシピ　#簡単レシピ #痩せレシピ　#看護師の食事管理　#料理　#作り置き　#冷凍弁当　#弁当 #そうめん弁当　#レモンそうめん弁当 　#冷凍そうめん弁当　#そうめん 　#鶏レシピ　#レモン　#オクラ