⠀ 제가 배고픔 잘 못 참는 타입이라 항상 맛있고 든든하게 먹어야해요! ( 그래야 입이안터짐..🙈 ) -16kg 감량할 때도 이 속세맛 레시피를 진짜 자주 먹었는데, 칼로리는 가볍고 포만감은 제대로라 배부르게 먹으면서도 살 뺄 수 있었던 나만의 다이어트 꿀템 레시피💛 꼭 만들어보세요! 🍃 재료 양배추 2줌, 현미밥100g, 고추참치135g, 계란1개, 모짜렐라치즈, 쪽파, 참기름 🧑🏻 🍳 레시피 ① 전자레인지 용기에 양배추, 현미밥, 고추참치 넣고 계란1개 깨서 터지지않게 포크로 콕콕! 모짜렐라 치즈 올리고 전자레인지 4분 돌려준다 ② 꺼낸 후 쪽파, 참기름 뿌려 비벼먹으면 완성✨ [⚡️tip] - 현미밥은 작게 넣고 채소 양을 늘리면 칼로리 ↓ 포만감 ↑ - 추가토핑 : 파프리카나 옥수수 살짝 넣으면 식감이 좋아 #다이어트그램 #다이어트레시피 #저칼로리레시피 #속세맛 #초간단레시피 #전자레인지레시피 #다이어트도시락 #다이어터소통 #다이어트꿀팁 #ReelsKorea #DietReels #WeightLoss #DietFood #HealthyRecipe #CleanEating #HealthyEating #LowCalorie #DietMeal #빵이레시피