멘보샤 정말 좋아하는데 빵, 튀김 모두 고열량이라 잘 안해먹게 되더라구요~ 그래서 오늘은 건강하게 애호박으로 만든 멘보샤 소개해드려요🤗 애호박을 노릇하게 부치면 부드럽고 달큰해지는데 새우살까지 한입에 먹으면 입안가득 고소함이 진동😍😍 맛있는 반찬에도 딱히 감흥없는 우리집 사춘기 1.2호가 맛있다고 엄지척👍 해준 반찬이에요😍 멘보샤는 먹고싶은데 칼로리가 걱정되신다면 냉장고속 애호박을 당장 꺼내세요~ 건강하고 맛있는 밥반찬으로 딱이에요🤗 🍳부침 요리할때 가장 중요한것이 코팅 짱짱한 프라이팬이죠~ 눌어붙는 팬에 부치면 자칫 프라이팬과 나누어 먹어야 하는 일이 생기더라구요🙉 제가 하루도 안빠지고 사용하는 알텐바흐 프라이팬은 최상위 등급의 옥토퍼스 코팅이라 넌스틱력이 정말 좋아요👍 부침요리 할때마다 마음이 편한 프라이팬😍 뭣보다 코팅팬은 벗겨지면 중금속 걱정으로 사용하기가 불안한데 알텐바흐는 코팅 바로 아래가 포스코 스테인리스라서 중금속 걱정없어 사용할때마다 마음이 놓여요^^ 그동안 요리하면서 음식이 눌어붙어 답답하셨다면 또 코팅팬 사용하면서 중금속, 유해물질이 걱정이셨다면~ 알텐바흐 백화점 공식 판매점과 함께 전국 최저가로 진행하는 이번 좋은 기회를 꼭 놓치지 마세요🤗 공구기간에 구매하시는게 이득이에요👍 👉알텐바흐 파인우드 통5중 프라이팬 구입은 프로필 링크에서 가능해요🤗 ▫️구성및 소개, (⭐️사용 주의사항)등 자세한 제품정보는 오픈피드에서 꼭꼭! 확인해주세요🩷 👉구매완료 이벤트🎁 ▫구입후 𝐎𝐏𝐄𝐍 게시물 댓글에 "구매완료와 성함, 전화전호 뒷자리 4자리"를 남겨주세요^^ ▫총 8분을 추첨하여 5분께는《스타벅스 아메리카노 기프티콘》를 보내드리고 3분께는 《뚜레주르 1만원 기프티콘》을 보내드려요🩷 👩‍🍳애호박멘보샤 레시피 (준비물: 애호박1개, 새우살 200g, 부추, 고추, 부침가루, 계란2개) 1.애호박은 얇고 길에 썰어주고 소금을 조금씩 뿌려 15~20분간 절여주세요 2.그사이 새우살을 다지고 맛술1,소금1꼬집,후추뿌려 섞은후 다진부추,고추,부침가루5스푼,계란2개를 넣고 잘 섞어줘요 : 새우살대신 맛살이나 크래미로 하셔도 좋아요👌 3.절인호박은 키친타올로 물기를 제거하고 기름두른팬에 올려 중약불에서 앞뒤로 살짝만 구워줘요 (살짝이라도 익어야 호박이 반으로 접혀요^^) 4.만들어놓은 새우살반죽을 조금씩 떼어 올리고 애호박을 반으로 접어 고정해줘요 (새우살을 올린다음에는 빠르게 접어줘야 새우살 분리가 안돼요, 혹시 어려우신분들은 호박에 부침가루 조금씩 뿌린후 올려주세요) 5.앞뒤로 뒤집어가며 노릇노릇 구워주세요~ 6.새우가 다 익으면 완성! 맛있게 드세요🩷 . .