아..단백질 폭탄에 살빠지는 케잌이라니 ㅠ
진짜 똑똑이 맛잘알분들
너~~무 많아 행복한 다이어터💛
요거 전현무님 두부 티라미슈인데
좀더 다이어터에 맞게
크림치즈를 그릭요거트!
식빵은 오트밀로 바꿔서 해봐도
비쥬얼에 맛 전부 합겨억!!!😆👏👏
📜살빠지는 티라미슈📜
ㅡ두부한모 1분정도 데쳐서
ㅡ물기닦고 요거트(크림치즈) 3스푼,알룰로스4스푼(기호에맞게),레몬즙1/4 넣고 믹서기 갈갈
ㅡ그릇에 오트밀이나 식빵깔고 원두커피2개정도 적시게 부어서
ㅡ위에 두부크림넣고 코코아파우더뿌링
ㅡ냉장고 1-2시간 넣어두면 끝😎✌️
식단하시면서 입터져서 큰일이다
하실때 요거 꼭 만들어드셔보셔요
냉장고시간빼면 거의 5분? 컷
초간단이라 더 좋고,,
우리 레몬즙은 레몬수 뿐만아니라
요렇게 음식에도 넣어드시면좋아요😉
(시판레몬즙 노놉!! 이왕이면 더 건강하게)
ㅡ유기농 레몬통째 스틱!
빠르게 먹는 퀵 오트밀!
바로가기는 프로필링크 💛
그럼 오늘도 다들 맛있게 살빠지기😆
화이팅입니당🌀🌀🌀
#두부티라미수 #티라미수 #초간단간식 #건강한간식
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