๐ ์ ์๋ ์ธ์ง 3๋ถ ๋ผ์ฃฝ โจ
-40kg ๊ฐ๋ํ๋ฉด์
์ด์ฉ์ ์์ด ์ ๋ง์๋ฉด
ํด์ฅ์ผ๋ก ์ด๋ ๊ฒ ๋จน์์ด์ ๐ช
์ปต๋๋ค(๋งค์ฝค๋ง) + ์คํธ๋ฐ 3์คํผ + ๊ณ๋ 1๊ฐ + ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ ๋ฐ์คํผ๐ฅ
โ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ ์ ๊น์ง ๋ถ๊ณ ์ ์๋ ์ธ์ง 3๋ถ ๋๋ฆฌ๋ฉด ๋!
๋ง์๊ฒ ๋ค์ด์ดํธํ ์ ์๊ฒ ์ฃ ์ค?
#์ด๋บ์ธ๋ #๋ค์ด์ดํธ์๋จ #์ปต๋๋ค
Loading Video...
์ ์๋ ์ธ์ง 3๋ถ ์ปต๋๋ค ํด์ฅ ๋ผ์ฃฝ
์ด๋บ์ธ๋ | ๋ง์๊ฒ -40kg ๊ฐ๋๐ด
Recipe DescriptionOriginal Link
โ๏ธ Notes
Notes are saved automatically
Nutrition per serving
Calories313.0
Protein14.4 g
Carbohydrate44.1 g
Fat9.3 g
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
How did the AI recipe turn out?
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.
