📣 매콤양팽덮밥 오늘 소개해드리는 메뉴는 제가 다이어트하면서 정~~말 자주 해먹은 베스트 메뉴중 하나인데🤍 양배추와 팽이버섯 냉털 필요하신분들은 꼭 한번 만들어보시는거 추천드릴게요! (정말 너무 너무 맛있어요👏🏻) 출산하고 11개월 조금 넘었는데,, 드디어 딱!! 20kg감량했어요😭 운동 식단 다해도 마지막 6kg 너무 안빠져서 스위치온 다이어트 했는데 역시 효과가 좋긴하네여…👍🏻 (오늘부터 마지막 4주차 시작입니당) 원하는 체중까지는 아직 좀 남았지만, 그래도 출산전 체중으로 돌아가서 이것만으로도 우선 매우 뿌듯합니당🤔 스위치온다이어트 하시는분들 제 영상속 메뉴들에서 밥양 더 줄여서 드시는거 추천드릴게요!! 포만감은 좋은데 체중증가 부담 전혀 없고 아주 잘 빠져서 추천드립니다🫶🏻 (만 3주차까지 총 5kg 감량했어요!) 그럼 모두 월요일도 빠이팅😀 ➰재료 • 다진마늘 1스푼 • 양배추 크게 두줌 • 팽이버섯 1개 • 현미밥 반공기 • 달걀 노른자 • 깨 조금 🫙양념소스 고춧가루1T+알룰로스1T+굴소스1T+맛술1T+물40ml