초간단 5분 다이어트 오트밀 김치참치죽

그릇에 오트밀 4스푼을 넣어주세요.

김치 한 줌을 가위로 잘게 다져서 오트밀 위에 넣어주세요.

기름을 뺀 참치 반 캔을 넣어주세요.

고춧가루 1스푼, 다진마늘 반 스푼, 간장 1스푼, 후추를 넣고 양념을 해주세요.

물 한 컵 반을 넣고 잘 섞어주세요.

전자레인지에 2분 돌리고, 한번 섞어준 뒤 다시 2분 돌려주세요.

취향에 맞게 모짜렐라 치즈를 추가해주세요. (선택 사항)

남은 참치와 김가루를 토핑으로 올리고, 참기름을 살짝 둘러주면 완성입니다.