이시영 다이어트 식단 (구운야채덮밥)

집에 있는 채소(양파, 당근, 애호박, 버섯)를 먹기 좋게 썰어주세요.

새우 5개를 찬물에 담가 해동해주세요.

진간장 1스푼, 알룰로스 1스푼, 들기름 2스푼, 다진 마늘 0.5스푼, 통깨 0.5스푼을 넣고 소스를 만들어주세요.

팬에 기름을 두르고 손질한 야채와 새우를 올려주세요.

소금, 후추 한 꼬집을 뿌려 노릇하게 구워주세요.

밥 위에 구운 재료들을 올리고 소스를 뿌려 완성합니다.