다이어트 양배추 참치 볶음

양배추는 먹기 좋게 채 썰고, 대파와 마늘은 다져주세요.

참치는 체에 밭쳐 뜨거운 물을 한번 뿌려 기름기를 제거해주세요.

팬에 기름을 두르고 다진 대파와 마늘을 넣어 노릇하게 볶아 파기름을 내주세요.

양배추와 소금 한 꼬집을 넣고 숨이 죽을 때까지 볶아주세요.

참치와 참치액젓을 넣고 함께 섞어주세요.

불을 끄고 마지막으로 참기름, 후추, 통깨를 뿌려 완성합니다.