✨다이어트 8일차✨드디어 –2.14kg 빠졌어요👏👏 어제 만든 이시영님 소스가 너무 맛있어서 100가지 레시피가 절로 생각나더라구요😋 그래서 오늘은 다른 버전으로 만들어봤는데요— 결론은 👉 저의 원픽이 완전히 바뀌었습니다! 오늘의 진짜 원픽은 💛닭가슴살 양배추 비빔밥💛 ⸻ 🥗 만드는 법 양배추는 깍둑 썰고, 닭가슴살도 같은 크기로 썰어주세요. 팬에 올리브오일 두르고 다진마늘 1스푼 + 레드페퍼 살짝 넣어 향을 내줍니다. 그다음 양배추랑 닭가슴살 넣고 2분 볶고, 소금·후추 간한 뒤 숙주 넣고 1분만 더 볶아요. 💡 비법 소스 간장 1 + 알룰로스 1 + 들기름 2 + 다진마늘 0.5 + 통깨 0.5 👉 잡곡밥 위에 올리고 👉 소스 듬뿍 뿌려서 비벼주면 완성✨ 매콤하고 고소하고 담백해서 다이어트 음식 같지 않아요🔥 ⸻ 🌿 2주 동안 절대 지키는 7가지 원칙 1️⃣ 술 ❌ 2️⃣ 과일 ❌ 3️⃣ 당 ❌ 4️⃣ 밀가루 ❌ 5️⃣ 혈당 스파이크 올리는 음식 ❌ 6️⃣ 공복 시간 최소 14시간 유지 7️⃣ 물 하루 2리터 이상 마시기 • 보너스 😆 수면 8시간 유지! (하지만 모유수유 중이라 현실적으로 불가능~ 패스 ㅋㅋ) ⸻ 🍼 출산 1달 반 만에 시작한 2주 다이어트 챌린지! 앞으로 2주 동안 매일 맛있고 현실적인 다이어트 레시피 올릴게요 2주 뒤 실제로 얼마나 빠졌는지도 솔직히 공개합니다💪 🔜🔜🔜🔜🔜🔜 ⸻ 📎 제가 실제로 10kg 감량하면서 도움된 제품들은 👉 프로필 링크 클릭해서 확인하세요💛 정말 찐템만 모아뒀어요✨ @ddalmi_love