오늘은 신세경, 송혜교 님의 다이어트 식단으로 유명한 올인원 다이어트 샐러드! 두부 샐러드와 오리엔탈 간장 드레싱을 준비했어요~ 자극적이지 않은 맛에 단백질이 풍부하고 포만감도 좋아서 오래 먹어도 질리지 않구요! 양상추 대신 로메인, 버터헤드, 프릴아이스 등 유럽상추와 함께 먹으면 브런치 카페에서 먹는 것 같은 고급스러운 맛을 즐길 수 있어요! ✅️ 두부 샐러드, 오리엔탈 소스 재료 ✅️ → 1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml ★기본 재료 두부 1모 양상추 2~3줌 김 1장(조미김도 가능) ★오리엔탈 간장 드레싱 재료 간장 1/2스푼 참기름 1/2스푼 식초 1/2스푼 꿀 1/2스푼 소금 1~2꼬집 후추 적당량 통깨 1/2스푼 ✅️ 두부 샐러드, 오리엔탈 드레싱 레시피 ✅️ 1. 두부는 끓는 물에 3분 데쳐 물기를 제거하고 키친타월로 물기를 한 번 더 제거합니다. *두부를 자른 뒤 데쳐도 됩니다. 2. 김은 위생팩에 넣어 곱게 부숴주고 드레싱도 잘 섞어서 준비해 주세요. 양상추도 깨끗이 씻어 준비합니다. 3. 그릇에 양상추, 두부, 김, 드레싱을 차례로 올려 맛있게 드세요! #두부 #김 #샐러드 #샐러드드레싱 #드레싱 #소스 #다이어트식단 #다이어트레시피 #초간단레시피 #레시피 #요리 #음식 #집밥