๐ฅฉ ์ด๊ฐ๋จ ๋ฐฐ์ถ ์ผ๊ฒน์ฐ ๐ฅฉ
์ ์๋ ์ง 10๋ถ์ด๋ฉด ์์ฑ๋๋ ์ด๊ฐ๋จ ๋ฐฐ์ถ ์ผ๊ฒน์ฐ ๋ ์ํผ ์๊ฐํ ๊ป์๐
์ด๊ฑด ๊ผญโผ๏ธ ๐พ ์ ์ฅ , ๐ฒ ๊ณต์ ํ์์์๐คญ
๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋ง๋ค์ด๋์ธ์ ์๋ฅ๋ ๋ค ํ ์ ์๋ ๋ ์ํผ์์
๐ ์ฌ๋ฃ ๐
โ๏ธ ์ผ๊ฒน์ด 150g
โ๏ธ ๋ฐฐ์ถ ์ทจํฅ๊ฒ
1๏ธโฃ ๋ฐฐ์ถ๋.3๋ฑ๋ถ, ์ผ๊ฒน์ด์ ๋จน๊ธฐ ์ข๊ฒ ์๋ผ์ฃผ์ธ์
2๏ธโฃ ์ ์๋ ์ง ๊ฐ๋ฅ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ฐฐ์ถ โก๏ธ ์ผ๊ฒน์ด ๊ฒน์น์ง ์๊ฒ โก๏ธ ์๊ธ, ํ์ถ โก๏ธ ๋ฐฐ์ถ โก๏ธ ์ผ๊ฒน์ด ๊ฒน์น์ง ์๊ฒ โก๏ธ ์๊ธ, ํ์ถ โก๏ธ ๋ฐฐ์ถ ์ด๋ถ ๋ฎ์ด์ฃผ๊ณ
3๏ธโฃ ๋๊ป๋ฎ๊ณ ์ ์๋ ์ง 10๋ถ์ด๋ฉด ์์ฑ๐ซถ
์์ค๋.์ฐธ์์ค์ ์ทจํฅ๊ฒ ์ฒญ์๊ณ ์ถ.๋ฃ์ด์ฃผ๋ฉด ์์ฑ๐
์ค๋๋.๊ฑด๊ฐํ ๋ค์ด์ดํธ ํ์ธ์๐คฉ
Loading Video...
์ด๊ฐ๋จ ์ ์๋ ์ธ์ง ๋ฐฐ์ถ ์ผ๊ฒน์ฐ
ํ๋ฌ์ดํฐใ
ฃ- 20kgใ
ฃ๋ค์ด์ดํธ๋ ์ํผ
Recipe DescriptionOriginal Link
โ๏ธ Notes
Notes are saved automatically
Nutrition per serving
Calories493.0
Protein40.6 g
Carbohydrate12.4 g
Fat53.0 g
Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
How did the AI recipe turn out?
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.
