☘️닭 가슴살 꿔바로우☘️ ✔️개그우먼 홍윤화 님이 다이어트 하면서 먹은 닭가슴살 꿔바로우~ 꿔바로우 좋아하는 저희 아들 해줬는데 너무 맛있다고 순삭했어요~ ✔️이제는 중식도 건강하게 드세요😍 ‼️현미 라이스 페이퍼는 혈당완화에 유리하지만 많이 먹으면 칼로리가 높을수 있으니 적당하게 드시면 좋아요 🥕재료 현미 라이스 페이퍼 수비드 닭가슴살 🧂소스 간장 2스푼,식초 4스푼,알룰로스 5스푼,물 3스푼,전분 반스푼 🥢민드는 법 1.닭가슴살을 적당하게 잘라서 적신 라이스 페이퍼에 감싸 주세요 2.터지는 걸 방지하기 위해 물에 적신 라이스 페이퍼를 한번 더 감싸 주세요 3.소스를 1분 30초 돌려주고(수분날아가기 위해 뚜껑 열고) 4.전분 넣어서 한번더 돌려주세요(1분30초) 5.올리브유 넉넉히 해서 노릇하게 튀겨주세요 5.소스 뿌리면 완성 ‼️양파나 당근 썰어서 같이 넣어주셔도 좋아요‼️ ✔️더 많은 레시피 알고 싶으시면 미주네 팔로우 꾹!! 📍출처: 개그우먼 홍윤화님 유투브 #저속노화 #다이어트 #간단요리 #집밥 #꿔바로우맛집