🍱 도먹걸 도시락 🍱 ❣촉촉한 닭다리살로 만든 다이어트 간장 닭갈비 매콤 양념 닭갈비 말고 단짠 양념으로 만들어 봤어요ㅎ 빨간 양념이 물릴 때 먹기 딱! 좋아요🤤 🌟레시피🌟 1) 닭다리살 3개를 준비해서 닭껍질과 지방을 제거해 주세요. 2) 지방을 제거한 닭다리살에 다진마늘 큰 0.8스푼, 알룰로스 큰 1스푼, 맛술 큰 2스푼, 간장 큰 3스푼, 참기름 작은 1스푼, 저당굴소스 작은 0.8스푼 넣고 양념해 주세요. ( 취향/입맛에 따라 조절 필수! ) 3) 고기에 양념이 스며들 동안 양배추, 양파, 대파, 고추 등등 야채를 손질해 주세요. 4) 프라이팬에 올리브유 뿌리고 양념한 닭다리살과 양념을 자작하게 조리듯 구워 주세요. ( 양념을 너무 많이 들어가면 짜요! ) 5) 고기가 50% 익었을 때 가위로 한 입 크기만큼 잘라 주세요 6) 80% 정도 익으면 야채를 투하하고 야채 숨이 죽을 때가지 볶아 주세요. 👍오늘 사용한 재료는 도먹걸 @domukgirl 프로필 링크 클릭! #도시락 #도시락스타그램 #집밥그램 #반찬스타그램 #메뉴추천 #나무도시락통 #도시락통 #도먹걸