다이어트 할 때 간식이나 과자 먹고 싶을 때가 많을 텐데요. 이제 병아리콩과자로 마음껏 드시면 돼요. 살도 안찌고 맛도 좋아 시판 과자 생각안나요. #다이어트요리 #다이어트간식 #다이어트과자 #병아리콩과자 #저속노화레시피 #저속노화간식 자세한 레시피를 보시려면 안내된 동영상 클릭하시면 됩니다. 레시피가 마음에 드시면 좋아요!!! 구독!!! 부탁드려요 (재료) 병아리콩 1컵 소금 1/2스푼 아보카도오일 2스푼 후추 조금 파마산치즈가루 조금 아보카도오일 대신 올리브오일도 좋고 치즈가루 대신 카레가루도 좋아요. *** 만드는법 *** 1. 병아리콩은 10시간 이상 불린다 2. 물 넉넉하게 붓고 소금 넣고 30분간 팔팔 끓인다 3. 채반에 받쳐 물기 빼준다 4. 아보카도오일 넣고 가볍게 섞는다 5. 후추 조금, 파마산치즈가루 조금 뿌린 후 섞는다 6. 에프망에 넓게 펴주고 에어프라이어 200도에서 15분간 돌린다 7. 뒤적인 후 다시 200도에서 10분간 돌린다 (기기에 따라 조리 시간은 차이가 날 수 있다)