#또띠아랩 #또띠아샌드위치 #미트리공구 #닭가슴살또띠아랩 #닭가슴살또띠아샌드위치 오늘은 제가 다이어트할 때 정말 자주 먹었던 또띠아랩 레시피를 준비했어요😊 야채와 닭가슴살을 한번에 섭취할 수 있어서 편하고 도시락으로도 좋아서 자주 먹었쥬❤️ 오늘 공구하는 미트리 닭가슴살만 있으면 정말 다양한 버전의 또띠아 샌드위치를 만들 수 있어요🫶 또띠아랩이 아니더라도 샌드위치, 밥반찬으로 먹어도 정말~~~ 맛있어유😉 ✅ 미트리 X 감량쿡 공구 마감 ▪️서브웨이 치킨 베이컨 또띠아랩 통밀 또띠아 2장, 미트리 머스타드맛 1팩, 청상추, 양상추, 적채, 잠봉햄 1장, 채썬 양파 1/4, 크러쉬드 레드페퍼 조금 👉만능소스 (3-4인분) 홀그레인 머스타드 1스푼,알룰로스 1스푼,올리브유 마요네즈 2스푼 (1:1:2비율) ▪️매콤 닭가슴살 또띠아랩 통밀 또띠아 2장, 계란 1개, 미트리 매콤 데리야끼맛 1팩, 청상추, 양상추, 당근라페, 적채 👉요거트 소스 (2-3인분) 무가당 그릭요거트 2스푼, 저당 마요네즈 2스푼, 알룰로스 1스푼, 레몬즙 1스푼, 소금, 후추 ▪️간장계란 또띠아랩 (1-2인분) 통밀 또띠아 3장, 미트리 간장계란맛 볶음밥 1팩, 미트리 양념치킨맛 1팩, 모짜렐라 치즈 ▪️김치볶음밥 또띠아랩 (1-2인분) 통밀 또띠아 3장, 미트리 김치볶음밥 1팩, 미트리 데리야끼맛 1팩, 모짜렐라 치즈 ▪️소세지 또띠아 샌드위치 통밀 또띠아 1장, 미트리 후랑크 소세지 1개, 계란 1개, 청상추, 양상추, 적채, 당근라페, 스리라차, 저당 마요네즈 총 5가지 닭가슴살 또띠아 샌드위치를 만들어 봤는데요 데워먹는 간장계란, 감치볶음밥 또띠아랩 같은 경우 냉장실은 2-3일,냉동실 일주일이내로 드시는걸 추천드려요😊 그리고 소스닭은 드시기 하루 전쯤 냉장실에 해동해 두었다가 드시면 훨씬 맛있어요🫶 00:00 - 00:37 다이어트 또띠아 샌드위치 00:38 - 01:40 미트리 공구 01:41 - 05:09 치킨 베이컨 또띠아랩 05:10 - 08:10 매콤 닭가슴살 또띠아랩 08:11 - 11:30 닭가슴살 또띠아랩 11:31 - 닭가슴살 소세지 또띠아 샌드위치 ▪인스타그램 gamryang_cook ▪비지니스 문의 gamryang@naver.com