연휴가 10일이나 되는.. 우리 생각없이 먹기만 하면 안되자나요..? 후회만 남기 싫다면… 우리 최소한의 노력은 하면서 놀고 먹어요!🤣 👩‍🍳식전야채 밀프랩+오리앤탈 소스 1.좋아하는 야채들 먹기좋게 준비해 밀프랩 통에 넣어주세요 2.소스는 간장50, 올리브유50, 알룰로스60, 레몬즙30, 발사믹30, 참기름10, 다진마늘1, 깨소금 잘저어주면 끝 만들어두고 그때그때 꺼내드세욘 간단하게 전자렌지 돌려도 되고 에프나 후라이팬에 구워드셔도 되어용💜 📍식전 야채가 주는 효능은 별거 아닌거 같지만 어마마해유 -기름진 음식 많이 먹는 명절이라 평소보다 위산이 확 분비돼 속쓰림이나 더부룩함이 생길수 있는데 야채 먼저 먹으면 쿠션 역할을 해줘요 -야채 적은 명절음식에 식이섬유 보충을 도와줍니다 -야채의 섬유질이 음식 속 콜레스테롤과 지방을 흡착해 배출을 돕기 때문에 명절엔 특히 더 효과적 이구요 -혈당,혈압안정+과식방지까지 안먹을 이유가 정~말 하나두 없어용..! 요거 정말 10분이면 만드니까 꼭 만들어두고 챙기시규 우리 며느리들 화이팅❤️❤️ #오늘의써니 #쁘띠써니 #써니의레시피