👉🏻 영상 속 칼로볼 최저가 내일이 마지막날 ✨ 와 이건 먹어본 솥밥 중 역대급이에요! 고등어에 들어가는 소스가 진짜 킥이니까 꼭 만들어 보세요 ♥️ 칼로볼로 밥 하면 한공기 다 먹어도 당질물이 빠져 칼로리 반토막이라 더부룩하지도 않아 먹고나면 속이 편해요✨ 다이어터나 혈당관리에도 딱이고 전자레인지로 12분만에 뚝딱 완성은 물론 밥 뿐만 아니라 찜요리, 반찬, 면요리 등 다양하게 활용할 수 있어요 😊 2+1 행사도 하고 있어서 부모님, 다이어터 친구 선물로도 딱이에요! 최저가 내일 마지막 날입니다‼️ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 🐟 고등어솥밥 레시피 ☑️ 재료 • 고등어 1팩 • 쌀 1컵 • 묵은지 한 줌 • 송송 썬 쪽파나 부추(생략가능) ☑️ 밥 양념 • 쯔유, 알룰로스 1T 씩 ☑️ 고등어 소스 • 간장 2T • 굴소스 1T • 미림 1T • 매실액 1T • 다진마늘 0.5T • 물 50ml ✅ 레시피 1. 20분 불린 쌀 1컵에 묵은지 한줌, 쯔유, 알룰로스 1T 넣어 섞기 2. 밥 위로 물 0.3cm 넣어 뚜껑 덮어 전자레인지 12분 (3분 뜸) 3. 그동안 팬에 기름 약간만 둘러 고등어 껍질부터 굽기 4. 고등어 뒤집어서 위 소스 만들어 전부 뿌리기 5. 소스 걸쭉해질 때 까지 앞 뒤로 졸여주고 6. 다 된 밥에 쪽파나 부추 올리고 7. 졸인 고등어, 통깨 톡톡 뿌리면 완성! ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ #고등어솥밥 #고등어 #솥밥 #칼로볼