살 빠지는 인도커리

오븐 용기에 토마토, 양파, 닭가슴살, 마늘을 썰어 넣습니다.

소금, 후추, 올리브오일을 넣고 잘 버무려줍니다.

에어프라이어에 180도에서 20분간 구워줍니다.

다 구워진 재료에서 닭가슴살은 우선 빼두고, 남은 채소를 핸드블렌더로 곱게 갈아줍니다.

갈아진 채소에 카레가루, 무가당 요거트, 알룰로스, 소금을 넣고 섞어줍니다.

전자레인지에 2분간 돌려 커리를 완성합니다.

또띠아에 알룰로스와 간마늘을 펴 발라줍니다.

모짜렐라 치즈를 뿌린 후, 치즈가 녹을 때까지 전자레인지에 돌려줍니다.

완성된 커리 위에 빼두었던 닭가슴살을 올리고, 취향에 따라 생크림을 뿌려 마무리합니다.