#광고 귀리가 킥인 양참비 어때요? (양배추 참치 비빔밥) 전자레인지 단 5분으로 만드는데 초간단하고 맛있어서 전 자주 해먹었어요🥰 10대 슈퍼푸드 중 하나인 귀리쌀밥을 이용하면 단백질, 식이섬유, 필수아미노산이 풍부해서 포만감을 금방 가져다줄 수 있어서 다이어트를 할 때 도움이 돼요! 더미식 귀리쌀밥은 100% 쌀과 물로만 지어 즉석밥 특유의 이취도 없어요 📍재료 귀리밥, 두부, 양배추, 참치, 계란1개, 쪽파(생략가능), 저당고추장, 후추(생략가능) 📍레시피 1️⃣전자레인지 용기에 으깬 두부와 밥 깔아 주세요 2️⃣양배추 듬뿍, 기름뺀 참치 반캔, 계란한개 올려 후추뿌려주세요 3️⃣전자레인지 단 5분!! 다이어트 비빔밥 완성 🙌🙌 맛있게 다이어트 할 수 있겠죠?❓ #다이어트레시피 #다이어트식단 #귀리밥 #더미식귀리쌀밥