초간단 고추참치 비빔밥

기름을 적당히 뺀 참치 100g을 그릇에 담아주세요.

저당 케첩 2스푼, 고춧가루 1스푼, 간장 0.5스푼, 알룰로스 0.5스푼(선택)을 넣어주세요.

다진마늘 0.3스푼과 잘게 썬 고추 1개를 넣고 잘 섞어주세요.

양배추 한 줌을 채 썰어 그릇에 담고 물 3스푼을 넣어 전자레인지에 3분간 돌려주세요.

(선택) 그릇에 물 2/3, 식초 1스푼, 계란 1개를 넣고 노른자를 터뜨린 후 전자레인지에 1분 30초 돌려 수란을 만듭니다.

그릇에 현미밥 130g을 담고 그 위에 익힌 양배추와 김가루를 올려주세요.

만들어 둔 고추참치와 수란을 올린 후, 참기름과 깨를 뿌려 마무리합니다.