해외에서 핫한 1000만뷰 다이어트초코바🍫
다이어트중 이레시피 모르면손해
달달한거 땡길때 참기만했다면
✔️이건 꼭 저장먼저 하자🩷
당충전 확실하게
씹는식감까지 추가
살찔걱정 없어요!!
식이섬유+단백질+건강한지방
다이어트할때 필요한영양소 쏙쏙✨️
1️⃣바나나슬라이스 종이호일위에
겹치지 않게 올리고
2️⃣단백질보충 그릭요거트 군데군데
올리고 종이호일 올려 평평하게
3️⃣땅콩버터 뿌리고
4️⃣녹힌다크초콜릭+시나몬파우더
6️⃣그래놀라 견과류(코코넙칩,파스타치오)
7️⃣냉동보관4시간이상
Tip
-땅콩버터는100%
-다크초코는 75%이상
- 혈당조절시나몬파우더 생략가능해요
-그래놀라는 성분확인하고 먹기
(시중에 설탕폭탄 그래놀라많아요)
-그래놀라,견과류는 생략도가능하지만
넣으면 씹는욕구 충족이되서 더 좋고
비주얼도 맛도 더좋아요
-냉동보관 한두조간씩 꺼내드세요
올여름 다이어트디저트는 이거!!
23kg의 다이어트비법
🏷예쁘고 건강한 몸만들고 싶다면 저장!
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