위 레시피는 주3회는 먹어요 너무 맛나서요~~!!ㅋㅋㅋ 피자같구 스파게티같지만 살찔 부담없는! 단백질도 왕창~!! 여자들은 평생 다이어트 하잖아요~ 굶어도 보고 약도 먹어보고 운동도 꾸준히 해보고~ 그치만 먹는거 좋아하고+술+면+간식 좋아하는 저는 늘 실패실패 다이어트 실패ㅋㅋㅋㅋ 그래서 배고픈거 못참으니 든든하고 건강한 식단을 먹자! 로 맘을 바꿨어요ㅋㅋ 그러니 하루가 괴롭지않은 다이어트 가능❤️ 짜고 매운것도 많이 줄이니 붓기는 안녕~ 라면 대신 누들컵, 흰쌀밥 대신 현미, 식사전 야채많이, 중간중간 배고프지않게 계란 고구마 바나나 쉐이크 간식! 뭐 식단 레시피들 보니 일주일에 5키로감량!! 10키로감량!! 하는데 그런건..글쎄요..내얘긴 아닌거같고😂 짠 국에 짠 반찬들 와구와구 먹는거보다 몸이 가볍고 속이 편한걸로 만족! 나이드니 굶는 다이어트는 위험해요!!ㅋㅋㅋㅋ 단탄지 충분히 보충하고 +운동하면서 단기말구 장기전으로 건강하게 몸관리 해봅시댜❤️ 그리구 확실한건..저렇게먹음 ..살은안쪙!ㅋㅋㅋㅋㅋ . . #다이어트 #다이어트식단 #단백질식단 #초간단레시피 #레시피 #다이어트레시피