정희원 교수님의 저속노화 식단으로 유명한 양배추 후추샐러드인데요 간단하게 만들어서 식전에 먹으면 급격한 혈당상승을 막아주는 최고의 에피타이저가 됩니다. 재료 양배추, 연두, 올리브유, 통후투 순서 1. 양배추 세척은 겉입을 2~3장 떼어내고 2. 흐르는 물에 여러번 씻어주면 됩니다 3. 채칼로 얇게 채썰어주고 4. 보울에 담아 올리브유와 연두 넣고 5. 통후추 넉넉하게 갈아서 섞어주면 완성입니다! #건강식단 #레시피 #체중감량 #저속노화 #양배추다이어트 #양배추샐러드 #정희원 #양배추세척 #양배추요리