정희원 교수님의 저속노화 식단으로 유명한 양배추 후추샐러드인데요
간단하게 만들어서 식전에 먹으면
급격한 혈당상승을 막아주는 최고의 에피타이저가 됩니다.
재료
양배추, 연두, 올리브유, 통후투
순서
1. 양배추 세척은 겉입을 2~3장 떼어내고
2. 흐르는 물에 여러번 씻어주면 됩니다
3. 채칼로 얇게 채썰어주고
4. 보울에 담아 올리브유와 연두 넣고
5. 통후추 넉넉하게 갈아서 섞어주면 완성입니다!
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저속노화 양배추 후추샐러드
푸드피트니스 Food Fitness
Recipe DescriptionOriginal Link
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Nutrition per serving
Calories450.0
Protein5.5 g
Carbohydrate19.7 g
Fat40.8 g
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How did the AI recipe turn out?
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.
