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Nutrition data is AI-estimated and may not be fully accurate.
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.
병에 요거트를 넣습니다.
근육의 기반이 될 프로틴 파우더를 넣습니다.
장운동을 시켜줄 치아씨드를 넣습니다.
알룰로스와 레몬즙을 넣어줍니다.
재료가 잘 섞이도록 흔들어줍니다.
블루베리를 올려줍니다.
하룻밤 불렸다가 먹습니다.
