맛없을 수 없는 치킨마요 근본 조합으로 20분 만에 만든 다이어트 밀프랩 도시락🍽️ 부드러운 닭가슴살에 감칠맛 나는 소스를 더하고, 부담 없는 저지방 마요네즈로 마무리하면 든든하고 맛있는 다이어트 치킨마요덮밥 완성😋 영상 저장해두고 맛있게 드셔보세요👩🏻‍🍳✨ ✔️ 재료 닭가슴살, 양파, 계란, 김가루, 대파, 깨 저당 굴소스, 알룰로스, 진간장, 하프 마요네즈 ✔️ 레시피 1. 기름 두른 팬에 계란 4개로 스크램블에그를 만들어줍니다. 2. 닭가슴살 2개는 잘게 찢어주고, 양파는 얇게 채 썰어줍니다. 3. 저당 굴소스 3스푼, 알룰로스 3스푼, 진간장 2스푼, 물 조금 넣고 양파, 닭가슴살과 함께 볶아줍니다. 4. 도시락통에 현미밥을 깔아주고, 그 위에 닭가슴살볶음과 스크램블에그를 올려줍니다. 5. 마지막으로 김가루, 대파, 마요네즈, 깨 뿌려주면 완성! ❤️YouTube : 꾸주니GGUJUNII