다이어트 치킨마요덮밥 밀프랩

계란 4개를 풀어 스크램블 에그를 만들어줍니다.

닭가슴살 2개는 잘게 찢어주고, 양파는 얇게 채 썰어줍니다.

저당 굴소스, 알룰로스, 진간장, 물을 섞어 소스를 만듭니다.

기름 두른 팬에 양파, 닭가슴살, 소스를 한 번에 넣어 볶아줍니다.

도시락통에 현미밥을 깔고 그 위에 닭가슴살 볶음과 스크램블 에그를 올려줍니다.

김가루, 대파, 마요네즈, 깨를 뿌려주면 완성입니다.