칠리 치킨 브리또

닭가슴살을 잘게 다져줍니다.

팬에 올리브오일과 다진 마늘을 두르고 다진 닭가슴살을 넣어 볶아줍니다.

두부를 으깨 넣고 소금 한 꼬집을 넣어 수분이 날아갈 때까지 볶아줍니다.

불을 끈 후 다진 양파와 고추를 넣고 잔열로 살짝 볶아줍니다.

저칼로리 케첩, 스리라차 소스, 알룰로스, 후추를 넣고 잘 섞어 양념합니다.

통밀 또띠아 위에 체다치즈를 올리고, 만든 속 재료의 절반을 올려줍니다.

양옆, 위아래 순서로 또띠아를 접어 사각형 모양으로 만들어줍니다.

에어프라이어에 넣고 180도에서 10분간 구운 뒤, 뒤집어서 5분 더 구워줍니다.