3분컷 맛도리 간장계란 덮밥❗️ 안녕하세요 내일식단입니다🤗 오늘은 감칠맛이 장난 아닌 간장계란 덮밥입니다! 간장계란밥보다 쉽고 맛있는데 살도 빠지는 레시피니 저장해 놓고 꼭꼭 만들어 보세요❤️ 🎁 댓글이벤트 🎁 (마감) 댓글에 "단백이" 달아주시면 추첨을 통해 5분께 [단백이 오리지널맛 10개입]을 보내드려요❤️ 기간: ~11/30(일) 까지 🥚 한눈에 보는 단백이 포인트 🥚 1️⃣ 노른자 NO! 노른자 없이 흰자만 쏙— 지방·콜레스테롤 걱정 없이 가볍게! 2️⃣ 단백질 듬뿍! 단백이 1개 = 계란 흰자 2개  3️⃣ 맛도 다양하게 • 오리지널: 삶은 계란 흰자 그대로! • 짭짤한맛: 소금 살짝 찍은 듯한 고소한 맛  4️⃣ 섭취는 간편하게 그냥 바로 먹어도 OK! 전자레인지에 살짝 데워도 맛있어요. 5️⃣ 건강한 칼로리 밸런스 단백이 1개 기준 30~35kcal / 단백질 7~8g 6️⃣ 소비기한 • 오리지널: 60일 • 짭짤한맛: 60일 CU 편의점에서 만나요! ✅️ 준비물 밥 100g (반 공기) 단백이 오리지널 2개 (없을 경우 삶은계란) 조미김 1봉지 (김가루) 간장 1스푼 (저칼로리) 머스타드 1스푼 (일반 머스타드도 가능) ✅️ 만드는 법 1️⃣ 단백이 오리지널 2개를 으깨주세요 2️⃣ 간장 1스푼, 머스타드 1스푼, 알룰로스 0.5스푼 넣고 섞어주세요 3️⃣ 밥 위에 간장계란 양념 올리고 조미김 1봉지 작게 부숴서 뿌려주면 완성! ✅️ 영양정보 250kcal 탄수화물 35.1g 단백질 20.2g 지방 2.6g 👉 내일식단 팔로우하고 더 많은 레시피 얻어가세요❤️ 🙌 직접 연구한 레시피입니다! 출처 없이 레시피를 무단으로 사용하지 말아주세요 . . . #광고 #다이어트식단 #다이어트레시피 #계란밥 #간장계란덮밥 #간장계란밥 #간계밥 #계란요리 #다이어트덮밥 #다이어트도시락 #계란덮밥 #계란다이어트 #계란레시피 #단백이 #가농 #식단 #계란흰자