하루종일 든든한 양배추 고등어덮밥!🐟
단백질 채우는데는 등푸른 생선이 최고쥬?
고등어구이로 먹어도 맛있는데
양배추 추가해서 덮밥으로 먹으면 극락..😋
점심에 먹었다가 밤까지 배부름ㄹㅇ
✅재료
순살고등어
양배추
양파
마늘
✅소스
다진마늘1
간장1
쯔유1
참치액1
알룰로스1
물1
1. 양념대로 소스만들기
2. 스텐팬애 오일두르고 고등어 굽굽
3. 고등어 익으면 한쪽으로놓고 양배추+마늘
4. 후추 뿌리고 소스넣어 볶고 졸이기
5. 흑미밥에 재료 올리고 노른자올려 먹기
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하루종일 든든한 양배추 고등어 덮밥
문디어트 │ 유지어터 다이어트레시피 꿀팁🍯
Recipe DescriptionOriginal Link
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Nutrition per serving
Calories795.0
Protein40.0 g
Carbohydrate79.0 g
Fat35.0 g
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How did the AI recipe turn out?
This recipe was created by analyzing the video with AI. For full details, please refer to the original video.
