일주일에 1번! 가족을 위해 꼭 하는 루틴! 해독 스무디를 만드는 일인데요 어린이집, 유치원에 전염병이 돌아도 아이들이 아프지않고 무탈히 지나가는걸 경험했고, 제 안색이 맑아지는걸 느끼기 시작하면서 부터 선택이 아닌 필수로! 먹고있어요. 역시 '음식은 위대하다' 라는 생각을 해봅니다 해독 스무디 먹었더니 안아프다! 이런건 아니지만 항암, 항염, 항산화 작용에 탁월한 십자화과채소를(브로콜리, 양배추 등) 꾸준히 먹는건 독소배출에 정말 큰 도움이 된다는건 알아요. ✅️라이블리 연두 스무디✅️ 2L기준 / 웩 실린더 340 6~7잔 분량 양배추 300g 브로콜리 200g (1개) 아보카도 360g (2개 반 정도) 물 750~900ml (농도 봐가면서 조절하세요) 레몬즙 70~90g 알룰로스 3~4T ▶️양배추(5분 이내) 브로콜리(3분 이내)는 찌고 갈변을 막기 위해 찬물샤워 꼭 해주셔야해요! 아보카도는 냉동보다 생 아보카도가 더 맛있어요 그래서 저는 후숙아보카도를 손질해서 냉동해둡니다🥑 ㅡㅡㅡ ❤️면역력 업! 독소배출&장건강 집중식단 🌱먹는 음식만 바꿔도 많은것이 달라집니다! ✨️귀한 나를 위해 지금바로 [푸드리셋]