👍이 식단이 보기보다 밥은 적게 들어가고 양배추가 가득 들어가 식의 섬유는 풍부하고 고추참치, 슈레드 치즈로 포만감이 아주 좋아요! 📍더 나은 TIP 양배추를 최대한 얇게 채썰기! 저는 양배추가 얇아야 양배추 식감이 도들아 지지 않아 더 많이 먹고 맛있는 것 같아요❤️ (제가 정리정돈을 잘 못해서 더 이상 살림을 늘리고 싶지 않은데.. 양배추 채 썰 때 그릇 밖으로 많이 튀어나와서 지저분해요 요즘 인스타에서 많이 보이는 그릇이랑 일체형 채칼 있던데 그거 사야 할까요?😭) 밥은 잡곡이나 곤약밥으로 100g 정도만! 양배추 가득 저는 매운 거 좋아 청양고추 추가 고추참치는 기름 빼고 양배추 많이 넣어 간이 모자랄 수 있어 스리라차 1스푼 슈레드치즈 30g 올려 전자레인지 5분 👉타바스코 스리라차 소스 맛있어요!