승무원 다이어트 레시피, 오이고추 참치 비빔밥

오이고추 3개를 손가락 한 마디 크기로 썰어주세요.

참치캔은 기름을 완전히 빼서 준비합니다.

쌈장 1큰술, 알룰로스 반 큰술, 간마늘 1큰술을 넣고 잘 섞어 양념장을 만듭니다.

그릇에 현미밥 150g을 담고 썰어둔 오이고추를 둘러줍니다.

밥 위에 김 5장을 잘게 찢어 올리고, 가운데에 기름 뺀 참치를 놓습니다.

참치 위에 만들어둔 양념장을 올리고 참기름 1큰술을 둘러줍니다.

깨를 뿌리고 노른자 하나를 올려 완성합니다.

모든 재료를 잘 비벼서 맛있게 즐겨주세요.