⠀ 저는 훈제오리 좋아하기도하고 또 만만(?) 하기도해서 항상 냉장고에 쟁여두고 먹는데 그냥 구워만 먹기 질릴때 이렇게 한번 먹어봐요! -16kg 감량 할 때도 진짜 자주 먹었던 꿀레시피🍯 중독되는 밥도둑 조합이라구용💚 🌿 재료 훈제오리, 양파⅓개, 깻잎or고수, 다진마늘 0.5T, 홀그레인 머스타드 1T, 들기름 1T, 머스타드소스 약간 🧑🏻 🍳 레시피 ① 훈제오리 노릇하게 구워준다. ② 훈제오리 먹기 좋은 크기로 잘라주고, 양파 반개도 썰어 준비한다. ③ 밥 위에 깻잎or고수, 다진마늘 0.5T, 홀그레인 머스타드 1T, 들기름 1T, 머스타드소스 약간뿌리면 완성! [⚡️tip] - 담백하게 먹고싶으면 훈제오리 1분정도 살짝 데쳐도 좋아! #훈제오리 #다이어트레시피 #저칼로리레시피 #집밥요리 #간단레시피 #건강식단 #간단요리 #한끼식단 #건강레시피 #자취레시피 #밥도둑 #체중감량식단 #꿀조합