바쁜 헬창을 위한 단백질 60g 초간단 점심

달군 팬에 다진 소고기와 다진 소고기 베이컨을 넣고 볶아줍니다.

다른 팬에 달걀 10개를 풀어 스크램블을 만들고, 취향껏 소금과 후추로 간을 합니다.

볼에 플레인 그릭 요거트, 라이트 사워크림, 머스터드, 레몬즙, 우스터소스, 파프리카 가루, 마늘가루, 양파가루, 소금, 스테비아를 모두 넣고 섞어 소스를 만듭니다.

볶은 고기와 스크램블 에그가 담긴 팬에 치즈와 만들어 둔 소스를 넣고 잘 섞어줍니다.

완성된 속 재료를 또띠아 10개에 골고루 나눠 올립니다.

또띠아의 양옆을 안으로 접고, 아래부터 단단하게 말아 부리토 모양을 만듭니다.

완성된 부리토를 팬에 올려 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다.