맛있는데 살빠지는 두부참치전 단백질 식단 레시피

두부 한 모의 물기를 빼고, 참치 한 캔의 기름을 빼줍니다.

볼에 물기를 뺀 두부, 기름 뺀 참치, 계란 3개, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어줍니다.

기름을 두른 팬에 반죽을 한 숟갈씩 떠서 올리고 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다.

잘 구워진 두부참치전을 접시에 담아 완성합니다.