🥒🥑🥬🥕 느리지만 매일 조금씩 빠지고 있어요 원푸드 다이어트가 안 좋은거 아시죠? 그래서 다양하게 먹으면서 질리지 않게 다이어트 하려고 해요 빼는게 중요한게 아니고 살이 찌지않는 몸으로 바꾸는게 더 중요하잖아요 비타민과 미네랄이 풍부한 섬유질 많은 야채와 단백질 지방까지 골고루 탄단지를 지키면서 다양하게 골고루 먹고 있어요 요며칠 맛있게 먹고있는 맛도있고 포만감도 좋은 두부 밥 소개 해드려요. 저희 딸도 맛있다고 칭찬한 두부 밥이에요. . . . . ❤️잊지않게 저장하시고 만들어보세요 ❤️팔로우하고 더 많은 레시피 보러오세요 🥣재료 두부1모 오이1/2개 조미김 2개 현미밥 🥣양념장 맛간장2T(간장2 맛술1 알룰로스1) 마늘1t 깨소금1T 참기름1T 🥣만들기 1️⃣두부는 으깨서 물기를 짜주세요 2️⃣오이는 먹기좋게 잘라주세요 3️⃣현미밥을 먹기좋게 만들어 주세요 4️⃣김은 비닐봉지에 넣고 부셔주세요 5️⃣그릇에 두부 ,오이, 현미밥,김넣고 양념장을 넣고 비벼드시면 돼요. #-5kg#다이어트#식단#두부밥 #탄단지#간편레시피#건강한레시피 #맛있게먹고건강하게살빼기 #-5kg살빠지는#애사비#레몬수 #모로오렌지#날마다꼬신향