초간단 단백질 한끼!! ⠀⠀⠀ 두부(400g)를 전자레인지용 용기에 넣어 손으로 으깨주고 계란(3개) 넣고 섞다가, 소금(1g), 후춧가루(조금), 대파(1/2개), 양파(1/2개)를 넣고 저어주다가, 토마토스파게티소스(170g), 모짜렐라치즈(100g)을 넣고 뚜껑을 닫고, 전자레인지에 5분동안 조리하면 됩니다~^^ ⠀⠀⠀ -재료- 두부 : 400g 계란 : 3개 소금 :1g 후춧가루 : 조금(취향껏) 대파 :1/2개 양파 : 1/2개 토마토스파게티소스 : 170g 모짜렐라치즈 : 100g ⠀⠀⠀ # 초간단 단백질요리 #두부계란 #엄마요리 #집밥 # 웰컴투소확행