밥 대신 먹는 초간단 다이어트 오트밀 참치 미역죽

그릇에 오트밀, 요즘 미역, 그리고 기름 뺀 참치를 넣어줍니다.

물 한 컵(300ml)을 붓고 뚜껑을 덮어 전자레인지에 3분간 돌려줍니다.

전자레인지에서 꺼낸 뒤 간장 한 스푼을 넣고 잘 섞어줍니다.

다시 뚜껑을 덮고 전자레인지에 2분 더 돌려줍니다.

완성된 죽 위에 취향에 따라 계란 노른자, 참치, 통깨를 올려 마무리합니다.