#오이 #샤브샤브 #삼겹살 #레시피 #집밥 #다이어트식단 #간단요리 #건강 #건강식 #요리 #음식 #건강식단 #자취요리 #다이어트요리 #집밥레시피 #한식 #쉬운요리 #간단한요리 #제철음식 #초간단레시피 #영양식 #간단한레시피 #간단레시피 #반찬 #안주 #보양식 #5분요리 #식단 #식단관리 #도시락 #직장인도시락 #별미 #여름음식 오늘은, 제가 최근 일주일 동안 매일 먹고 있는 비빔 샤브샤브 레시피를 준비했어요. 누구나 5분이면 만들 수 있는 간단한 레시피인데 특히 된장 참깨 소스가 정말 맛있으니까 꼭 드셔보시길 추천드립니다. 오늘 샤브샤브 레시피는 국물 없이 대패삼겹살을 잠시 데쳐 먹는 게 특징이에요. 기름기 쪽 빠지고 촉촉하고 부드러워서 반찬이나 안주, 도시락 반찬, 다이어트식으로 다 좋아요~ ✅️ 초간단 건강 다이어트식 오이 대패 샤브샤브 재료 ✅️ 약 1인분 기준 → 1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml → 1컵 = 200ml = 종이컵 1컵 ★기본 재료 오이 1개 대패삼겹살 200~250g ★소스 재료 간 참깨 or 참깨 2스푼 된장 1스푼 식초 1/2스푼 참기름 1/2스푼 올리브유 3스푼 올리고당 1스푼 매실청 1스푼 후추 적당량 ✅️ 초간단 건강 다이어트식 오이 대패 샤브샤브 레시피 ✅️ 1. 오이는 얇게 썰고 대패삼겹살은 끓는 물에 데쳐 익혀주세요. 2. 소스 재료와 함께 맛있게 드세요.