저염 닭가슴살을 렌지에 해동한 후 비닐봉투에 담아주세요.

닭가슴살에 저칼로리 숯불매콤소스를 3숟갈 뿌려주세요.

저당 불닭소스 1숟갈을 넣어주세요. 없다면 고춧가루로 대체 가능합니다.

비닐봉투째로 양념이 잘 섞이도록 조물조물 으깨주세요.

김밥김 1장 위에 깻잎 4장을 깔아주세요.

만들어둔 핫치킨을 깻잎 위에 골고루 올려주세요.

김밥 끝부분에 접착용으로 브리치즈 절반을 찢어서 올려주세요.

깻잎을 먼저 만 다음, 김을 돌돌 말아 속재료를 완성해주세요.

새 김밥김 1장 위에 계란지단을 넓게 깔아주세요.

계란지단 위에 당근채를 올리고 올리브유 마요네즈를 뿌려주세요.

만들어둔 속재료를 올리고, 남은 브리치즈 절반도 올려주세요.

김밥을 터지지 않게 꾹꾹 눌러가며 말아주세요.

완성된 김밥을 먹기 좋은 크기로 썰어주세요.