의사들이 뽑은 최고의 아침식사 이게 의사 선생님들이 아침에 필수로 먹는 재료들로 만든 아침식단인데요 삶은 계란과 방울토마토 그리고 감자만 있으면 됩니다. 정말 간단하게 만들고 든든한 포만감으로 다이어트에도 정말 좋아요 하지만, 아무리 건강한 식단도 맛이 없으면 지속하기가 힘든데요 이 소스와 함께 드시면 한동안은 물리지 않고 계속 드실 수 있어요 전자레인지용 찜기로 만들면 아침 건강식 준비 10분 컷입니다. 재료 감자, 계란, 방울토마토, 올리브유 소스 그릭요거트, 레몬즙, 알룰로스, 홀그레인머스타드, 소금, 후추 순서 1. 감자 깍뚝썰어서 전자레인지 찜기에 담아 4~5분 가량 익혀서 식혀주고 2. 계란 10분 가량 완숙으로 삶아주고 3. 방울토마토도 찜기에 넣어 전자레인지에서 2분 가량 익혀주고 4. 접시에 담아 올리브유 뿌려 흡수율 높여주고 5. 드레싱 상기의 재료들 넣고 섞어서 6. 재료위에 뿌려 잘 섞어서 먹으면 완성입니다.