강민경, 박나래 다이어트 식단 레시피! 지중해식 차지키 소스 만들기

오이는 필러를 이용해 가늘게 채 썰어주세요.

채 썬 오이에 소금을 넣고 섞은 뒤 10분 정도 절여주세요.

딜을 잘게 썰어주세요.

볼에 딜, 올리브오일, 레몬즙, 다진 마늘, 소금을 넣고 섞어 드레싱을 만듭니다.

절인 오이의 물기를 꽉 짜주세요.

볼에 그릭요거트, 물기를 짠 오이, 만들어둔 드레싱을 넣고 잘 섞어주면 완성입니다.

완성된 차지키 소스는 빵이나 크래커에 곁들여 드세요.